把每日能量消耗拆成基础代谢、NEAT、运动、食物热效应四笔账，讲清基础代谢由什么决定、减重后身体如何「省电」、平台期为何是必然，以及减脂与减重的差别。读懂身体的能量逻辑，比追逐任何单一饮食技巧都更可靠。

读懂脂肪肝的运行逻辑：肝脏脂肪的三条来路与两条去路，从单纯脂肪变到 MASH 与纤维化的病程阶梯，2023 年更名的来龙去脉，FIB-4 与弹性成像的诊断路径，以及减重、运动、咖啡和药物的证据等级。

手机操作系统里的 AI，正在从被动走向主动。 #欢迎关注爱范儿官方微信公众号：爱范儿（微信号：ifanr），更多精彩内容第一时间为您奉上。 ]

如何把让硬件+AI，变成用户能够长期使用的健康服务 #欢迎关注爱范儿官方微信公众号：爱范儿（微信号：ifanr），更多精彩内容第一时间为您奉上。 ]

胆固醇不是敌人，问题在于血液「物流系统」会不会超载。本文沿外源、内源与逆向转运三条线拆解脂蛋白循环，讲清动脉粥样硬化的发生机制，再按证据强度盘点 LDL-C、HDL 争议、残粒胆固醇、Lp(a) 与膳食之争，最后落到体检报告的目标值与干预逻辑。

过去 60 年全球鱼类消费量增加了一倍多。随着需求上升，过度捕捞也达到了危险程度：目前全球三分之一的鱼类资源正以不可持续的方式被捕捞。水产养殖原本被寄望于帮助解决这一问题，减轻海洋因过度捕捞而承受的压力。但养殖鱼最有效的喂养方法是捕捞其他体…

IT之家 10 月 11 日消息，海外投资者过去一年来不断减持三星电子股票，当前外资持股比例已降至 17 年来最低水平。 韩国交易所最新数据显示，外资持有三星电子股票比例已降至 46% 左右，**处于 2009 年 7 月以来的最低水平**…

💻苹果官宣 10 月 13 日发布新品、首款触屏 MacBook Pro 月底亮相 💸曝三星手机业务四季度最高减产 30%，内存涨价压缩利润 🧠OpenAI 推出 GPT-6.1 Sol Ultrafast，速度最高提升至 8 倍 ���

「北京」和「首都」没有一个字相同，计算机却能算出它们语义相近——秘密是把文字映射成高维空间里的向量，让语义关系变成几何关系。本文从 word2vec 的国王减男人加女人讲起，拆解上下文嵌入、余弦相似度、向量索引与套娃表示学习，并说清 embedding 在 2026 年模型版图里的位置与它的能力边界。

林, 方舟* 2026-10-06 15:59:17 来源：量子位 Jay 发自 凹非寺 量子位 | 公众号 QbitAI 不er，陶哲轩咋成AI减速派了？？ 是的，就是那个曾经最爱AI、逢人就安利AI工具的男人，**一夜之间，漂移到了A…

上下文窗口是预算不是仓库。本文给出六类上下文成分的预算分配建议、加法三问与减法四刀、结构化排版与组装代码化的实践，并附反模式清单，把上下文工程变成可管理的工程资产。

通过美国科罗拉多州 Douglas 县和 El Paso 县的 I-25 高速公路多年来一直阻碍着动物的季节性迁徙，这条公路是许多动物的死亡之路。如今北美最大的野生动物专用通道将动物碰撞事故减少 91%。这条通道由跨越 I-25 的天桥，五…

IT之家 9 月 13 日消息，2026 中国算力大会于 9 月 11 日至 13 日在河北省廊坊市举行，在大会“2026 算力首创首发”环节，长飞公司正式发布， 反谐振空芯光纤衰减突破至 0.032dB/ km，创下全球最低传输损耗新纪录…

因特朗普政府削减了 NASA 预算，难以兑现提供合成孔径雷达的承诺，欧洲 ESA 将独立推进金星探索项目 Envision。Envision 轨道探测器任务旨在对金星表面进行测绘，由于金星表面被厚厚的硫酸云层笼罩，需要使用雷达穿透云层。NA…

根据 Turku 大学的一项研究，远程办公增加了睡眠时间但减少了身体活动。研究人员分析了混合办公者在远程办公和去办公室办公之间的睡眠、久坐行为及身体活动差异。结果显示，相比去办公室办公，远程办公日的平均睡眠时间多了 15分钟，但坐姿或卧姿时…

GLP-1 减肥药或有助于延缓衰老。加州伯克利等机构研究人员通过小鼠试验发现，老年雌性小鼠服用 GLP-1 类药物司美格鲁肽后，寿命比未服药小鼠延长12%，同时多项与衰老相关的生物学变化得到减缓。研究人员选取 20 个月大的健康雌性小鼠开展…

血糖升起又落回，这套恒温器由胰岛素与胰高血糖素驱动；内脏脂肪发炎、脂肪异位沉积会让胰岛素信号失灵，即胰岛素抵抗。本文从机制讲到诊断标准与 ADA／WHO／中国指南的口径差异、靶器官损害与干预证据，并澄清「吃糖致糖尿病」等误区。

肠道菌群不是消化配角：约 3.8×10^13 个细菌与人体细胞同量级，基因总数是自身基因组的 150 倍。本文拆解它如何发酵纤维产短链脂肪酸、合成维生素、训练免疫，如何经迷走神经与 5-羟色胺同大脑对话，辨析肥胖研究的反复与粪菌移植的过硬证据，附干预证据等级表与误区核查。

梦晨* 2026-10-02 15:34:15 来源：量子位 让每一次请求选对模型，让每一次反馈都成为下一次更优、更省的选择 允中 发自 凹非寺 量子位 | 公众号QbitAI 不是所有任务都需要最强的模型。让每一次请求选对模型，让每一次…

在实力至上主义的 AI 圈，用户口碑只看产品能力和性价比。 所以，随着这几天能力拉爆一切的 Opus 5.5 和 Sonnet 5.5 上线，Anthropic 那一厢可以说是勃勃生机万物竞发；而面临着压力的 OpenAI 最近又开始了谜语…

中国冰川主要分布在昆仑山、天山、念青唐古拉山、喜马拉雅山、喀喇昆仑山五大山系，新疆、西藏两地冰川面积与冰储量占全国总量九成左右。第三次中国冰川编目显示，截至 2020 年前后，全国冰川面积约 4.6 万平方公里，冰川共计约 6.9 万条。但…

🥽曝苹果重新评估 Vision Pro 路线，测试更轻机型 🍎洛图：8 月中国笔电线上销量降 20.8%，苹果与小米份额上升 ⚖️苹果触觉反馈专利案被裁赔 57 亿美元，称将上诉 🛡️OpenAI 暂停最强模型的工具使用训练，沙盒 D…

IT之家 9 月 25 日消息，当地时间 24 日，Counterpoint Research 发布的最新《按价格区间划分的智能手机出货量预测》追踪报告预计，2025 年至 2030 年间，全球 200 美元（IT之家注：现汇率约合 1,3…

IT之家 9 月 10 日消息，智谱今天（10 日）通过 Bigmodel 开放平台宣布启动“智谱 · 杭州全城 Coding 计划”，该计划是智谱联合杭州市、上城区推出的城市级 AI 编程普惠行动，全国首创城区级 AI 模型调用支持。 该…

Flinders 大学的研究人员发现，冲马桶会向周围空气释放气溶胶和生物气溶胶，气溶胶颗粒甚至会进入到成年人的呼吸区，而冲水后气溶胶会在空气中悬浮至少 20 秒。这些发现是基于对 22 项马桶气溶胶研究的分析。结果表明，保持良好的厕所卫生，…

甲状腺激素是全身代谢的恒温器，TSH 则是最灵敏的水位计。本文从激素的合成、脱碘与负反馈轴讲起，梳理甲减与甲亢的机制谱，给出一张甲功报告组合解读表，并厘清碘摄入、结节与治疗选择上的常见误区。

2026年10月17日，法国55万人上街、1200人被捕，利摩日143年历史的市政厅被纵火；同一周，法国10年期国债收益率一度突破5%、法德利差从85bp扩至150bp，法国收益率甚至高于意大利，法意利差创欧元时代纪录。本文拆解一条闭环：财政赤字→利息支出超过教育预算→削减教育→学生上街→政治动荡→市场要求更高风险溢价→利息支出更高。并讲清主权债利差这个"国家信用卡利率"该怎么读。

房贷是多数家庭最大的负债，信用是最容易被忽视的资产。本文用可复算的例子讲清杠杆如何双向放大盈亏，盘点 2026 年房贷利率与政策现状，算清「等额本息 vs 等额本金」「提前还款缩期 vs 减供」两笔账，并给出信用卡分期实际年化、征信五年规则这些必须知道的信用常识。

单日涨星 1647 的 XERJ 用 Rust 从零实现了「以 Agent 为主要用户」的搜索/向量/日志引擎：一条命令索引任意文件夹，兼容 Elasticsearch 协议让存量客户端直连，实测让 coding agent 输出 token 减少 2.7 倍。本文拆解它的 crate 架构、混合检索原理与四个落地场景。

微软加入了 Jev 粉丝俱乐部，推出了自己的决策模型。Jev 针对特定问题对大模型进行调优，减少“幻觉”，适用于各种商业应用场景。微软在阿里巴巴的开放权重模型 Qwen3.5-9B 基础上推出了 Microsoft-Decision-1。软…

Mobility Global 的数据显示，2026 年上半年汽油车占全球新车销量的 49%，相比下 2021 年这一比例是 73%，有记录以来首次跌破五成。汽油汽车的份额一年内减少了 3%，52% 降至 49%；纯电汽车销量增长 12% …

一项对数百家公司编程实践的研究发现，人工代码审查是 AI 编程工具整体效率的一大瓶颈，导致几乎没有证据表明企业使用 AI 工具能提高软件产量或减少就业。研究涵盖了 2021-2026 年 3 月间逾 700 家软件开发公司逾 70 万员工的…

Deep Science Ventures 研究人员的一项研究发现，英国水果和蔬菜的营养价值自 1960 年代以来减少最高五成。英国民众现在需要食用两倍数量的蔬菜，才能摄入与 60 年前同等水平的矿物质如钾、镁或铜。许多农作物中几种关键营养…

📱曝苹果削减 iPhone 18 Pro 订单，供应链称总量变化不大 💰苹果调整并购团队架构，7 年来首次重新归入财务部门 🫘豆包据称在建设水电燃气缴费等生活服务能力 💸小米 17 Ultra 官网全系涨价 1000 元，华为 no…

LayerNorm 把统计量搬回单样本，RMSNorm 再省掉中心化，换来 7%~64% 的归一化提速；而归一化挂在残差内侧还是外侧，决定梯度随深度指数衰减还是多项式失衡。本文推导公式，并用可运行的 numpy 演示把这笔训练稳定性账算给你看。

长上下文常被当成大模型的头号卖点，但它有三层代价：平方级注意力计算、线性增长的 KV Cache 显存，以及塞得进去未必用得好的召回衰减。本文讲清长度受限的原理、显存的估算方法与三条扩长路线，并给出上下文预算分配的实操建议。

Agent 工程系统学习第 11 章：Agent 攻击面 = 传统 Web + 模型新面。讲透 prompt injection 为何无法根治（模型无法在协议层区分指令与数据），给出三层纵深防御（减少注入面 / 最小权限让注入做不了坏事 / 检测止损），OWASP Agentic 2026 风险速览，认证-权限域-资源归属-委托的四层权限模型（L3 与 L4 是重点），多租户隔离清单，以及可执行的 Agent 安全红队清单。

马斯克表示特斯拉 AI5 芯片不再采用 72GB LPDDR5 内存，而是改用 96GB 内存，此前因内存供货紧张曾削减内存规格，AI5 芯片已完成流片，将用于自动驾驶与 Optimus 人形机器人业务。

日本总务省公布的 2025 年人口普查确定值显示，截至 2025 年 10 月 1 日，包含外国人在内的日本总人口为 122,972,528 人，较 2020 年的上次调查减少 3,173,571 人，降幅为 2.5%。自 2015 年的调…

IT之家 9 月 30 日消息，彭博社的马克 · 古尔曼（Mark Gurman）昨日（9 月 29 日）发布博文，爆料称苹果公司原计划考虑裁减约 5000 名 AppleCare 售后人员，不过最终决定搁置。 古尔曼表示由于 AI 智能体…

IT之家 9 月 26 日消息，据日经亚洲消息，从下个月起，索尼集团将要求其芯片业务子公司的员工全面恢复到岗办公，成为最新一家缩减远程办公政策的日本企业。 此次调整原则上强制覆盖索尼半导体解决方案公司（Sony Semiconductor …

2025 年美国政府制裁了位于荷兰海牙的国际刑事法庭，导致了依赖微软软件的法庭工作陷入瘫痪，此事促使欧洲各国政府推动数字主权，减少对美国科技公司的依赖。其中荷兰政府正在本土 Linux 发行版 NixOS 基础上上构建数字工作环境 Digi…

盖洛普 8 月民调显示，仅有 54% 的美国人饮酒，而 2010 年这一数字是 67%。千禧一代和 Z 世代推动了减少饮酒的趋势，而 50-64 岁的中老年人的酒精消费则在上升。发表在《Annals of Internal Medicine…

IT之家 9 月 23 日消息，当地时间 21 日，亚马逊宣布扩大智能眼镜的应用范围，将**导航和送货指引**直接呈现在配送司机眼前，帮助司机在送达包裹的最后一段路程中减少对智能手机的依赖。 ▲ 图源亚马逊 据IT之家了解，该智能眼镜结合人…

IT之家 9 月 22 日消息，北京时间今天（22 日）晚间，微软启动新一轮裁员，约 500 人受到影响，其中大部分来自 XBOX 游戏业务，云 +AI 等其他部门也有少量岗位被撤销。 这是微软继 7 月之后再次裁员。微软当时称，将削减全球…

IT之家 9 月 22 日消息，《晚点 LatePost》今天（22 日）晚间发布消息称，豆包通用 Session 团队正在减员，规模预计减半。该团队此前约有 50 人，**一度是豆包内规模最大的团队**，主要负责豆包的对话（Chat）产品…

面向中低收入国家的人道主义与发展援助资金 Official development assistance(ODA)过去两年被大幅削减，但如果对亿万富翁征税，将可以填补资金缺口，有望拯救数百万人的生命。全世界资产逾 10 亿美元的亿万富翁超过…

IT之家 9 月 18 日消息，大语言模型（LLM）问世仅数年，但如今已经逐渐走出聊天窗口。从回答问题、修改邮件，到如今 OpenClaw 诞生，可代替用户操作电脑，减少大量重复劳动， 但 OpenClaw 本身也是双刃剑，其虽然可以帮助人…

IT之家 9 月 18 日消息，据路透社今天（18 日）报道，此前，阿莫迪、奥尔特曼和马斯克先后发出警告，能力不断增强的 AI 系统可能带来风险，故有必要 控制其发展节奏 ，但欧洲企业和官员对此表现出明显怀疑。 法国初创企业 Mistral…

9 月 17 日，据 CNBC 报道，Anthropic CEO Dario Amodei 提议将独立第三方安全评估员长期嵌入前沿 AI 公司，赋予其接近内部风险团队的访问权限，并在有限删减前提下自主发布调查结果的权力。他明确援引银行业嵌入…