OpenAI、Anthropic、Google 三家官方文档一致把推理模型指向数学、编程、复杂调试与长程智能体任务，而简单分类、低延迟与高吞吐场景不值得开思考。本文梳理三家的思考参数与档位选择，算清「思考 token 按输出计费」的成本账，给出一套 effort 档位取舍与调参的实用框架。